Program psychodietetyczny “STOP zajadaniu emocji! Dobre macierzyństwo zaczyna się na Twoim talerzu”.
1.650,00 zł
- 4-miesiące wsparcia psychodietetycznego.
- kameralna kilkuosobowa grupa wspierających Kobiet – Mam.
- 6 spotkań na żywo – każde potrwa 2 – 3 godziny (zależy od ilości uczestniczek).
- 6 maili z nagraniami mp3, wypełnionymi treściami, przygotowującymi Cię do spotkań na żywo, 6 maili podsumowujących spotkania.
- 7 medytacji, które wesprą Ciebie w poruszanych tematach.
- Bonus 1: 7-dniowe, spersonalizowane inspiracje żywieniowe (pomysły na posiłki!).
- Bonus 2: warsztaty dla MAM KILKULATKÓW, które poprowadzi trenerka POZYTYWNEJ DYSCYPLINY Iza Kubalska.
- Bonus 3: wywiad z psycholożką zajmującą się odchudzaniem od strony mentalnej / psychologicznej Martą Mizerą.
- Karty pracy do wypełnienia pisemnie lub online i narzędzia do zmiany.
- Moje wsparcie na komunikatorze przez całe 4 miesiące.
Jest to program, podczas którego Ty:
✅ poczujesz ogrom Kobiecej, grupowej energii, wsparcie/doświadczenie innych Mam, które współdzielą Twój problem i wsparcie psychodietetyka z ponad 10-letnim doświadczeniem,
✅ zdobędziesz wiedzę i narzędzia do komponowania posiłków, żeby były wartościowe, smaczne i… dla CAŁEJ rodziny,
✅ poznasz narzędzia i wskazówki, jak inaczej niż jedzeniem, radzić sobie z emocjami, stresem czy nudą. W SKRÓCIE: Przestaniesz podjadać wieczorami, w ciągu dnia... Przestaniesz dilować słodyczami.
✅ nauczysz się, jak do siebie mówić, żeby siebie wspierać, żeby budować swoją motywację, a nie ją gasić. Wreszcie poczujesz prawdziwą wewnętrzną motywację do zmiany,
✅ zmienisz swoje przekonania typu “"potrzeby innych są ważne, mój posiłek może poczekać", "żeby schudnąć, muszę mniej jeść” albo “miałam ciężki dzień, więc należy mi się coś słodkiego”, „zjem poźniej, bo nie mam czasu” itp.
✅ porzucisz swoje zero jedynkowe podejście, np. jesz wg. diety, a każde odstępstwo, które Twoim zdaniem jest “grzechem” buduje napięcie, powoduje utratę kontroli, prowadzi do kolejnych “grzechów”, wywołuje poczucie winy.